內在轉化教練學苑
望向生命深處的滋味
轉化式教練入門體驗工作坊
2026.12.19（六）·台北 宇室 YOUS.·限 12 人
這幾年，在教練的對話裡，感受最是豐富的，
往往是話語停下來的那一刻。
說到一半，突然安靜了；呼吸變慢，眼眶微微發熱；
像是碰觸到心裡某個很軟的，卻一直都在的地方。
那一刻，什麼都不用做，哪裡都不用去，
只需要「在」，
只需要在那裡，跟對方好好待著，就好夠。
在那份靜默裡，有一種很難形容的滋味。
有點酸，有點澀、有點暖，
很柔軟，卻也很撼動。
我想這就是：望向生命深處的滋味。
Our being is our doing.
什麼是轉化式教練？
多數教練關心的是：你想去哪裡？要怎麼到達？
轉化式教練更關心的是：此刻的你，在什麼樣的生命狀態裡？
卡住、迷惘的時候，我們常常急著找答案。
可是很多時候，我們發現越急越混亂，越想解決越適得其反。
或許我們的心，只是需要好好被照亮，好好被看見，
然後本來緊緊揪著的，便會獲得舒緩，找到地方安放。
當一個人的狀態安穩下來，看出去的世界就不一樣了。
智慧會自己浮現，行動也會從那裡長出來。
最好玩的地方是，促成轉化最主要的動力來源，不在於精妙的提問，而是教練本身的存在狀態。
Our Being is Our Doing.
從這一場工作坊，
你能夠帶走什麼？
這一天，概念會很少，體驗會很多。
離開的時候，希望你帶走的，是留在身體裡的東西。
01
沉浸式地，體會轉化式教練的力量
在真實的教練示範裡，你會聽到、看到，甚至用身心感覺到，臨在、傾聽、與映照，如何在兩個人之間靜靜流動。
02
體驗深刻的對話
日常的對話，常常在交換資訊、給意見、急著回應。在這裡，你會親身經歷另一種對話：慢下來，往內走，碰觸到平常很少說出口的地方。被深深聽見，也深深聽見另一個人，你會知道，原來人和人之間，可以這樣相遇。
03
學會傾聽與映照的基本功
你會學到轉化式教練裡最基本的兩個方法：傾聽，與映照。先有簡短的說明，再兩兩對練：練習不急著解決，只是好好聽，再把聽到的好好映照回去。你也許會發現，當一個人真正被聽見，有些揪著的東西，會自己鬆開。
04
屬於你自己的生命體會
最後，我們會把這一天的體會，輕輕落回你自己的生活裡，讓它跟著你回家。
也許，這是為你準備的
- 對生命教練感到好奇，想親身感受一場深度對話是什麼滋味
- 你已經是教練或助人工作者，學了很多技巧，卻隱約覺得少了些什麼
- 你隱約感覺得到，一場對話其實可以走得更深，卻還不知道，怎麼輕巧地往深處走
- 你只是單純想給自己一天，好好停下來
不需要任何教練經驗。
帶著你自己來，就夠了。
帶領人：Natasha
- 轉化式生命教練｜內在轉化教練學苑創辦人
- ICF PCC 專業認證教練｜牛津大學正念基金會正念認知生活師資｜Kellogg MBA｜台大財金
Natasha 是一位深具臨在與覺察力的轉化型教練，生命歷程橫跨金融、國際志工、非營利與教練領域，淬煉出溫柔的強度與精準的語言感知。
曾任投資銀行分析師與社會影響力投資顧問。在高度成就之中，她也經歷了移居東京、產後憂鬱與身分崩解的劇烈轉向。這段轉化之路帶她深入正念、身心整合與教練，開展出自己的教練哲學。
教練不是解決問題的人，而是照亮他人的存在——看見其全貌，理解其痛苦，喚醒其力量。
學員常形容她「話不多，但總能一句話穿透心底」、「讓人感覺安全、被看見，卻又不被急促推動」。她的陪伴融合深度傾聽、細緻提問與不強求的空間感，像呼吸一樣自然。
Natasha 現居東京，是兩個孩子（和一隻貓咪）的母親。她以生命實踐所教，持續與學員一起深潛、探索。
取消與退費
如果報名後，因個人因素無法參加，你可以將名額轉讓給友人，並請來信 natasha@natashashih.com，讓我們協助更新報名資料。
若需要取消報名，我們會依收到取消通知的日期，辦理退費：
- 活動日前 14 天（含）以前取消：扣除 10% 行政作業費後，退還其餘費用。
- 活動日前 7～13 天取消：扣除 50% 行政作業費後，退還其餘費用。
- 活動日前 6 天內取消，或當天未出席：不予退費。
參與前，想和你約定的事
這一天，我們會一起進行正念練習與教練對話的體驗，也邀請你保留完整的時間，全程參與。
在過程中，你可以依照當下的狀態，調整參與的步調，也可以決定自己願意分享多少。如果需要暫停一下，或希望得到協助，歡迎告訴帶領者。
我們也想邀請你，一起照顧這個空間。尊重每個人的界線，以及願意分享的程度，並為彼此的故事與個人經驗保密。
內在轉化教練學苑 Turn Within Coaching Academy
turnwithincoach.com